Lumbágó

Kevesen tudják megkülönböztetni az érzett fájdalom alapján, hogy most éppen miért is fájhat a derekuk, hátuk, vagy épp a gerincük tájéka. Az okok hátterében állhat porckorongsérv, gerincferdülés, daganatos megbetegedés, csontritkulás és izomfájdalom, illetve valamilyen gyulladás is. Mindenesetre a jó hír az, hogy fájdalmát már elektroterápiával is csillapíthatja, hosszú- és rövidtávon egyaránt.

Derékfájdalom, lumbágó a neved!

A lumbágó görög eredetű szó, és szó szerinti fordításban deréktáji fájdalmat jelent. Fontos megjegyezni, hogy maga a lumbágó nem betegség, hanem annak egy tünete, így gyakran elég nehéz kideríteni, hogy mi rejtőzik a háttérben.

Mivel nem mindegy, hogy milyen betegséget jelez a lumbágó, mindenképpen kérje ki orvosa tanácsát még azelőtt, hogy megpróbálkozik a fájdalomcsillapítással. Ugyanis ekkor csak a tünetet, a fájdalmat orvosolja, de magát a betegséget nem!

A lumbágó lehetséges okai

Bár az alábbi felsorolás korántsem teljes, de ebből is látható, hogy a lumbágó nem játék! Komoly betegségek fájdalmas előjele lehet.

A derékfájdalmat kiváltható néhány ok:

• stressz,
• túlsúly,
• gerincferdülés,
• porckorongsérv,
• ízületi kopás,
• csontritkulás,
• daganatos elváltozás,
• izomfájdalom, szalagok-inak elváltozásai,
• csigolyák-csigolyatest sérülése,
• meszesedés,
• ideggyökökre gyakorolt nyomás,
• urológiai, nőgyógyászati problémák,
• felfázás,
• valamilyen fertőzés,
• balesetből visszamaradt sérülés.

Nem mindegy, hogy meddig fáj

Időtartam, valamint intenzitás szerint is megkülönböztethetjük a lumbágó fajtáit. Általánosságban azt mondhatjuk, hogy ha egy hónapon belül elmúlik a jelentkező deréktáji fájdalom, akkor akut lumbágóról beszélünk, azonban ha három hónapot meghaladóan fáj a dereka, krónikus lumbágóról van szó.

A megelőzés mindenek felett!

Ha tenne azért, hogy elkerülje a lumbágó kialakítását, kerülje el messzire a stresszt, a dohányzást, a mozgásszegény életmódot, a hosszú üléssel járó időszakokat, és a túlsúly kialakulását. Ha esetleg valamilyen gerincet – deréktájat ért sérülésből ered a fájdalom, kiemelt fontosságú az orvos által előírt gyógytorna, illetve a fizikoterápia.

Ugyancsak fontos az is, hogy eleget sportoljon, figyeljen az egészséges táplálkozásra, gerincbarát széket használjon a mindennapok során, és a matraca ideális alátámasztást nyújtson a gerincének – ezt főként a keményebb típusú ágymatracok biztosítják.

Ha már megtörtént a baj, és a fájdalom okát is tudja

Az orvosa által javallt lumbágó kezeléseket kiegészítheti fájdalomcsillapításként a bőrön keresztüli elektromos stimuláció, vagyis a TENS-kezelés. Ekkor a bőrön keresztül érkező elektromos ingerek a fájdalmat továbbító idegpályák működését blokkolják, így jön létre a fájdalommentes állapot, hosszabb-rövidebb időre. A fájdalommentes időszakok hossza az elektromos stimuláció intenzitásától, valamint időtartamától függ.

A végeredményt tekintve a TENS-kezelés, a fájdalomcsillapítás gyógyszermentes alternatívája, de fontos élettani hatása még a gyulladáscsökkentés, az izmok erősítése és lazítása, valamint a vérkeringést elősegítő értágító hatás.

A TENS-kezelés megkezdése előtt mindenképpen egyeztessen orvosával, mert vannak olyan speciális esetek, amikor az elektromos stimulációs kezelés nem javasolt. Ilyen kizáró ok például, ha pacemakere van, szívritmuszavarban szenved, vagy epilepsziával, esetleg más görcsös betegséggel küzd, illetve ha terhessége első trimeszterében jár.

Ezekkel a TENS-készülékekkel búcsút mondhat a lumbágóval járó fájdalomnak:

• I-TECH Mio-Care Fitness TENS-EMS elektroterápiás készülék
• I-TECH Mio-Care TENS kombinált elektroterápiás készülék
• T-ONE MEDI Sport elektroterápiás készülék
• 8 db-os, kör alakú elektróda csomag TENS/EMS készülékekhez
• 4 db-os, 48x48 mm-es elektróda csomag TENS/EMS készülékekhez
• 4 db-os, 50x90 mm-es elektróda csomag TENS/EMS készülékekhez

A teljes TENS-kezelésekre alkalmas választékból ide kattintva válogathat tovább!